YOGA PARA LA MUJER

Los problemas hormonales, los malestares emocionales y físicos conocidos como síndrome PMS que las mujeres experimentan cada mes, pueden llegar a trastornar su vida, su estado de ánimo, su sexualidad y sus relaciones de pareja, laborales y con la familia. La exigencia del mundo de hoy es que continúe sus actividades y olvide su naturaleza. La mujer es un ser delicado y especial que requiere ejercitar su cuerpo y calmar su mente. A pesar de que el yoga se ha vuelto muy popular en últimas fechas, pocas mujeres saben los grandes beneficios que puede traer a su salud. Con la práctica del yoga, la mujer contribuye a regular su sistema glandular, deja las fantasías de un cuerpo sano para conseguir la armonía y estabilidad emocional que le traen juventud, bienestar y una mejoría en su estado anímico.

Kundalini Yoga es para toda mujer, niñas, jóvenes y adultas, sin importar la edad o la flexibilidad. Su práctica permite que, poco a poco, los desajustes hormonales se vayan regulando, de manera que ese mal humor o ese sentimentalismo que aparece mes con mes, las alteraciones de la menopausia o de la pubertad, sean menos dramáticos y más llevaderos. En el campo de la sexualidad, puede superar la frigidez o la represión, pues le es más fácil aceptar y mover su cuerpo, explorarse y llegar al éxtasis del orgasmo, viviendo el sexo de manera gozosa y responsable.

Para la mujer es fundamental relajarse, sólo de esta manera puede aflorar su delicada sensibilidad femenina. El yoga tiene respuestas concretas para mujeres de todas las edades y en todo tipo de condiciones: ayuda a prevenir el cáncer de mama, a mantener el peso ideal, a aminorar los pechos hinchados o los cólicos menstruales, a superar la depresión o el ánimo decaído, a descubrir su propósito de vida abriendo su intuición. También se puede practicar en el embarazo, contribuyendo a la conexión espiritual de la madre y el bebé y a un parto más confortable mediante el control de la respiración. Con los ejercicios, las respiraciones, las posturas y la meditación del yoga, su vida se llena de gracia y armonía y aprende a lidiar con sus propios ritmos de una manera fluida y desapegada. El yoga es un maquillaje físico y espiritual que trae belleza, salud y felicidad a la mujer y a su entorno.

Cualquier sesión de Kundalini Yoga es adecuada para empezar. Tenemos también clases de Hatha Yoga para principiantes. Llámanos para pedir informes o consulta nuestros horarios de clases.

Meditación para balance emocional